Clases de Pilates Terapéutico en Bilbao
Educa cuerpo y mente para sentirte bien
Teléfono
Dirección
Plaza Arriquibar 3, 1º izq
(Indautxu) 48008 Bilbao
Clases de Pilates en Bilbao
Pilates es un método que desarrolla el control mental del cuerpo, la respiración y la precisión del movimiento. Se centra en desarrollar la musculatura profunda para dar estabilidad firmeza a la columna vertebral y mantener el equilibrio del cuerpo.
CURSO 2021-2022
PILATES TERAPÉUTICO
Clases de pilates impartidas por un fisioterapeuta experto que conoce las capacidades de cada cuerpo y cómo hacerlas rendir para ejercitarlas con mimo.
HORARIOS
MARTES Y JUEVES
18,00 h
19,00 h
GRUPOS O CLASES INDIVIDUALES
Las clases inician cuando se ha formado un grupo mínimo de 4 personas.
Podrán participar un máximo de 5 personas en cada clase.
Para clases individuales pedir información.
PRECIOS
1 clase /semana = 60€ /mes
2 clases /semana= 110€ /mes
OTRAS CONDICIONES DE MATRICULACIÓN:
- El pago se realiza al inicio de cada mes.
- Si el mes comienza el día 15 se abona la mitad del precio.
- No es posible recuperar las clases salvo que exista un motivo relacionado con el COVID.
- La matricula de inicio para asegurar la plaza será de 20€ con posibilidad de recuperarla al finalizar el trimestre: diciembre, abril o julio.
NORMATIVA DE LAS CLASES GRUPALES DE PILATES
- La duración de las clases será de 60 minutos, se pide puntualidad a fin de no retrasar el inicio de la clase y
que el tiempo de la misma sea lo mas provechoso posible. - El periodo de clases será entre los meses de enero y junio (en julio y agosto no habrá clases)
- No habrá posibilidad de recuperación de las clases por motivo de no asistencia.
- El número máximo de alumnos por clase será de 5 personas.
- El precio de las clases es 60 euros al mes por un día a la semana y 110 por dos días a la semana.
- El pago de la cuota será a través de domiciliación bancaria y será necesario un aviso de 48 horas de antelación
para darse de baja. - En los días festivos no se realizarán clases.
- Es necesaria la utilización de una toalla personal para la realización de la clase.
- Se aconseja disponer de agua para hidratarse durante la clase.
CÓMO ES EL PILATES EN LA CLÍNICA IGON
Es importante que conozcas el centro, ver como te encuentras en relación a la ubicación de nuestra clínica, cómo te sientes en el grupo con el que vas a compartir las actividades y también si te gusta nuestra forma de enfocar las clases. Puedes elegir una clase suelta para conocer todo esto.
Pilates contemporáneo
Se trata de un pilates enfocado hacia las dolencias habituales del mundo occidental para obtener mejoras en la calidad de vida. Los malos hábitos posturales de la actividad diaria son una causa muy relevante del dolor de espalda. Concienciarnos y despertar a tiempo para prevenir y detectar las malas posiciones para una vida más armónica.
Higiene postural
Con las clases de pilates se busca la postura ideal ,económica y eficaz a través de la reeducación del cuerpo, aprendiendo y adoptando posiciones ergonómicas.
Pilates Terapéutico
El método Pilates trata de mejorar la sensación de molestia, fortalecer, flexibilizar y automatizar patrones nuevos para emprender las actividades diarias con una armonía integral.
Horarios y precios
En nuestra web puedes consultar los horarios y precios de las clases.
A lo largo del curso es probable que se abran nuevos grupos con nuevos horarios. En caso de que te interesen otros horarios diferentes a los indicados en nuestro panel, comunícanoslo.
Apoyo y consejo de nuestros terapeutas
Los fisioterapeutas y osteópatas titulados de la Clinica Igon nos ayudan y aconsejan a la hora de ajustar los ejercicios cuando existen necesidades especiales con algunos alumnos. Se plantean ejercicios terapéuticos personalizados.
Te animamos a que pruebes nuestras clases de Pilates Terapéutico.
Queremos que conozcas nuestro centro, nuestras instalaciones y nuestra forma de impartir las clases.
Consúltame:
David González
Profesor de Pilates Terapéutico
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL PILATES TERAPÉUTICO?
Beneficios físicos
- Fortalece y estira los músculos profundos
- Descarga la musculatura
- Protege articulaciones y previene lesiones
- Consigue una alineación saludable y ligereza en el movimiento
- Mejora la conciencia física
Beneficios de la respiración
- Mejora la calidad respiratoria
- Estira y fortalece la musculatura diafragmatica.
- Masajea los órganos internos
- Calma los estados de estrés y ansiedad
- Consigue apertura toracica
- Oxigena la musculatura
- Optimiza el intercambio gaseoso
Beneficios mentales
- Aumenta las percepciones interoceptivas y propioceptivas
- Interiorización de los sentidos
- Atención y concentración plena
- Mejora la memoria y el aprendizaje
- Calma los estados de estrés y ansiedad
- Mejora de la conducta hacia los demás
Las actividades buscan un trabajo relacionado con el tipo de vida que llevamos porque a lo largo de los años la evolución se ha encargado de cambiar nuestros hábitos de alguna manera, cada vez todo es mas cómodo, mas a mano y buscamos movernos lo menos posible y esto NO ES NADA BUENO.
Con el tiempo aparecen dolores, lesiones, tensiones y contracturas y siempre tratamos de buscar un culpable externo. ¿Te suena esto?
Claro esta, aquí intervienen de forma activa otros factores que ayuda ha empeorar las cosas un poquito más: alimentación, estrés, aspectos emocionales…
Seguro que también te suena.
Pues te voy a decir una cosita: no estamos diseñados para los trabajos que emprendemos hoy en el día y esto se percibe cada vez más en nuestros cuerpos. Queremos rendir lo máximo pero el cuerpo y la mente van de la mano y al final te mandan señales para que modifiques la forma de vida que, por cierto, es lo mejor que te puede pasar. Esa alerta de que ya basta te indica que ya es hora de moverte, de relajarte, de cuidarte y de cargar energías. Seguro que no te cuento nada nuevo que no sepas. Pero no es algo que nos llame la atención hasta el último momento, cuando ya es tarde, cuando muchas veces hace falta una intervención y eso nos pasa a todos.
Mis clases tienen puntitos terapéuticos para tener conciencia de qué forma te mueves, entender el porqué de las cosas y, claro que sí, fortalecer y equilibrar desde la musculatura profunda hasta la superficial, prevenir todo aquello que está por venir y aprender un patrón respiratorio que nos afecta tanto en nuestra postura dependiendo de todo aquello que nos pasa a lo largo del día.
Dicho todo esto en una palabra mágica: ORGÁNICO.
Te animo a que pruebes y vamos hablando.
PORQUE EXPERIMENTAR ES CONECTAR CON EL ENTORNO.
PORQUE MOVERSE ES VER LA VIDA DE OTRA MANERA.
PORQUE SIN RESPIRAR NO HAY VIDA.
David González
Profesor de Pilates Terapéutico en la Clínica Igon
Teléfono
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Plaza Arriquibar 3, 1º izq
(Indautxu) 48008 Bilbao