Osteopatía en Bilbao

Devuelve la función que corresponde a cada hueso, órgano y tejido.

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             Plaza Arriquibar 3, 1º izq
             48008 Bilbao

Todos los servicios de osteopatía

osteopatia estructural en Bilbao

Osteopatía estructural

La osteopatía estructural es una terapia manual que se enfoca en el tratamiento de problemas musculoesqueléticos. Utiliza técnicas específicas para abordar dolencias físicas y lesiones musculares, así como trastornos relacionados con el sistema musculoesquelético.

Más información

Esta disciplina ofrece beneficios tanto preventivos como curativos y puede ser aplicada en una amplia gama de afecciones. Sin embargo, es importante tener en cuenta las limitaciones y contraindicaciones de esta terapia antes de su aplicación. A continuación, exploraremos en detalle la aplicación, técnicas, indicaciones y restricciones de la osteopatía estructural.

En esta modalidad terapéutica se utilizan diversas técnicas manuales para abordar las disfunciones musculoesqueléticas. Entre las más comunes se encuentran las manipulaciones de alta velocidad y corto recorrido (HVLA), las cuales son seguras y efectivas para mejorar la movilidad de las articulaciones. También se emplean técnicas articulatorias, de energía muscular y miofasciales, entre otras.

Es efectiva en el tratamiento de una amplia gama de afecciones musculoesqueléticas. Algunas de las indicaciones más comunes incluyen algias vertebrales, hernias discales, dolores musculares y articulares, lesiones deportivas, dolor crónico y artrosis. Además, esta terapia puede funcionar como medida preventiva para evitar recaídas y la aparición de nuevos síntomas.

Ofrece una amplia gama de beneficios como terapia preventiva y curativa para mejorar la calidad de vida de los pacientes. A través de su enfoque holístico y técnicas manuales especializadas, esta disciplina contribuye a prevenir la aparición de síntomas y a evitar recidivas en condiciones musculoesqueléticas.

Los resultados esperados con la osteopatía estructural incluyen una reducción del dolor, una mejora en la movilidad y función musculoesquelética, una corrección de desequilibrios posturales y una mayor calidad de vida en general. Los beneficios de la terapia preventiva y curativa de la osteopatía estructural son evidentes en la prevención de síntomas, la recuperación de lesiones y la mejora del bienestar físico y emocional.

ostepatia visceral en Bilbao

Osteopatía visceral

La osteopatía visceral es un servicio especializado dentro de la osteopatía que busca restablecer la movilidad y funcionalidad de las vísceras y órganos internos. Utiliza técnicas manuales para liberar tensiones y mejorar la movilidad de los órganos. Además, utilizamos tecnología avanzada para complementar el tratamiento manual.

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La Osteopatía Visceral comprende la interacción entre los órganos internos, sus tejidos y estructuras circundantes, como músculos, ligamentos y membranas. El tratamiento se realiza de forma suave y gradual, permitiendo que los órganos y tejidos se reequilibren y funcionen de manera óptima, lo que a su vez ayuda a normalizar sus funciones y aliviar síntomas relacionados con disfunciones viscerales.

  • Enfoque integral: La osteopatía considera al cuerpo como un todo, abordando las disfunciones viscerales desde una perspectiva global.
  • Técnicas manuales: Los profesionales especializados en osteopatía visceral utilizan técnicas manuales específicas para liberar tensiones y mejorar la movilidad de los órganos.
  • Restauración del equilibrio: A través de la osteopatía visceral, se busca restablecer el equilibrio y la armonía entre los órganos internos y el sistema musculoesquelético.
  • Alivio de síntomas: La osteopatía visceral puede ayudar a aliviar síntomas relacionados con disfunciones viscerales, como dolores de espalda de origen visceral, estreñimiento, acidez estomacal y problemas digestivos en general.
osteopatía craneal en Bilbao

Osteopatía craneal

La osteopatía craneal se centra en la evaluación y el tratamiento de la sutileza de los movimientos de los huesos del cráneo, la columna vertebral y las estructuras asociadas, así como en la membrana que rodea el cerebro y la médula espinal. Los osteópatas craneales utilizan técnicas manuales suaves y específicas para detectar y corregir restricciones o tensiones en estas estructuras.

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Al evaluar la movilidad de estas estructuras, los osteópatas craneales buscan promover la circulación adecuada del líquido cefalorraquídeo, lo que puede tener un impacto positivo en la función nerviosa y en la salud en general. Además, al liberar cualquier tensión o restricción presente, pueden ayudar a aliviar el malestar y mejorar el bienestar del paciente.

La osteopatía craneal no solo se centra en tratar condiciones específicas relacionadas con la cabeza y el sistema nervioso, sino que también busca optimizar el equilibrio y la función del cuerpo en su totalidad. A través de un enfoque personalizado y comprensivo, los osteópatas craneales trabajan para abordar las necesidades individuales de cada paciente y ayudarlos a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.

Además de abordar los síntomas físicos, la osteopatía estructural considera factores emocionales y ambientales que pueden contribuir a la disfunción musculoesquelética. Esto permite un enfoque integral que no solo alivia el malestar actual, sino que también ayuda a prevenir futuras lesiones y promueve un estado general de bienestar.

La osteopatía craneal se caracteriza por su enfoque delicado y preciso en la evaluación y tratamiento de las estructuras craneales y su relación con el sistema nervioso central. Los osteópatas craneales emplean técnicas manuales sutiles para detectar y corregir cualquier restricción o tensión en los huesos del cráneo, la columna vertebral y las membranas que rodean el cerebro y la médula espinal.

Servicio de fisioterapia postoperatoria

Osteopatía biodinámica

La osteopatía biodinámica es una forma especializada de osteopatía que se enfoca en el aspecto sutil y natural de la salud y la curación del cuerpo. 

Más información
  • Respeto por la sabiduría innata del cuerpo: La osteopatía biodinámica reconoce y respeta la capacidad inherente del cuerpo para auto-regularse y auto-sanarse.

  • Escucha y observación: Los osteópatas biodinámicos practican una escucha profunda y una observación cuidadosa de los ritmos y patrones sutiles del cuerpo, incluidos los movimientos respiratorios y pulsátiles.

  • Trabajo con la fuerza vital: Se centra en trabajar con la fuerza vital o «fuerza motriz primaria» del cuerpo, que se cree que es una fuerza inteligente que impulsa la salud y la curación.

  • Enfoque holístico: Considera al cuerpo, la mente y el espíritu como un todo interconectado, abordando no solo los síntomas físicos, sino también los aspectos emocionales y energéticos del ser humano.

  • Técnica no invasiva: Utiliza técnicas suaves y no invasivas para ayudar al cuerpo a liberar tensiones y restaurar su equilibrio natural, incluyendo el uso de la escucha manual y la atención a los ritmos corporales.

  • Promoción de la autorregulación: Facilita la autorregulación del cuerpo, permitiendo que el sistema nervioso y otros sistemas corporales encuentren su propio equilibrio óptimo.

  • Tratamiento personalizado: Cada sesión se adapta a las necesidades individuales del paciente, con un enfoque en su estado actual de salud y bienestar.

La osteopatía biodinámica es una forma de terapia que reconoce y trabaja con la inteligencia inherente del cuerpo para promover la salud y la curación. Utiliza un enfoque holístico y no invasivo para restaurar el equilibrio natural del cuerpo, permitiendo que el paciente experimente un mayor bienestar físico, emocional y espiritual.

osteopatía pediátrica en Bilbao

Osteopatía pediátrica

La osteopatía pediátrica es una especialidad dentro de la osteopatía que se enfoca en la evaluación y tratamiento de bebés, niños y adolescentes.

Más información
  •  Enfoque suave y delicado: Los osteópatas pediátricos utilizan técnicas suaves y no invasivas adaptadas específicamente a las necesidades de los pacientes más jóvenes.
  • Atención a las etapas de desarrollo: Considera las etapas de desarrollo únicas de los niños y adolescentes, así como los cambios físicos y emocionales que experimentan a lo largo del tiempo.
  • Tratamiento de problemas comunes: Se especializa en el tratamiento de una amplia gama de problemas pediátricos comunes, como cólicos, problemas de lactancia, trastornos del sueño, lesiones deportivas, problemas posturales y más.
  • Apoyo al desarrollo motor: Ayuda a mejorar el desarrollo motor y el crecimiento saludable, facilitando la movilidad adecuada y la alineación estructural.
  • Abordaje de tensiones de nacimiento: Trata tensiones y restricciones que pueden surgir durante el proceso de nacimiento, incluidas las causadas por partos difíciles o traumáticos.
  • Tratamiento holístico: Considera no solo los síntomas físicos, sino también los aspectos emocionales y psicológicos del niño, abordando su bienestar en general.
osteopatia en embarazo en Bilbao

Embarazo y posparto

La osteopatía durante el embarazo y el postparto se enfoca en brindar apoyo integral a las mujeres durante estas etapas tan importantes de sus vidas.

Más información

Durante el embarazo, la osteopatía se centra en proporcionar alivio y apoyo a las mujeres a medida que sus cuerpos experimentan cambios significativos para acomodar el crecimiento del bebé. Se utilizan técnicas suaves y adaptadas para ayudar a aliviar molestias comunes como dolor lumbar, ciática, dolor de cadera y síntomas relacionados con la digestión.

Los osteópatas también pueden trabajar para optimizar la posición del bebé en el útero, lo que puede ayudar a facilitar un parto más suave y reducir el riesgo de complicaciones durante el parto. Además, se presta atención a la relajación de la pelvis y la preparación del cuerpo para el parto.

En el período postparto, la osteopatía se enfoca en ayudar a las mujeres a recuperarse físicamente del parto y el embarazo. Se pueden abordar problemas como la recuperación del suelo pélvico, la corrección de desalineaciones posturales causadas por el embarazo y el parto, y la rehabilitación de lesiones relacionadas con el parto.

Además, la osteopatía puede ser beneficiosa para abordar problemas como la lactancia materna, el dolor de espalda debido al levantamiento repetitivo del bebé y el agotamiento físico y emocional asociado con el cuidado de un recién nacido.

 

osteopatía ATM en Bilbao

Osteopatía ATM

La osteopatía ATM (articulación temporomandibular) se enfoca en el diagnóstico y tratamiento de trastornos relacionados con la mandíbula y la articulación temporomandibular.

Más información
  • Evaluación especializada: Los osteópatas especializados en ATM realizan una evaluación detallada de la mandíbula, la articulación temporomandibular y las estructuras circundantes para identificar cualquier disfunción, restricción o desalineación.
  • Tratamiento personalizado: Basándose en los hallazgos de la evaluación, se desarrolla un plan de tratamiento individualizado que puede incluir una variedad de técnicas manuales suaves y específicas para liberar tensiones musculares, restaurar la movilidad articular y aliviar el dolor.
  • Enfoque holístico: Además de abordar los síntomas específicos de la ATM, los osteópatas también consideran otros factores que pueden contribuir a los trastornos de la mandíbula, como el estrés, la postura y los hábitos de mordida y alimentación.
  • Alivio del dolor: La osteopatía ATM puede ser efectiva para aliviar el dolor asociado con trastornos como el síndrome de la articulación temporomandibular (ATM), el bruxismo (rechinar de dientes) y la disfunción de la ATM.
  • Mejora de la función: Además de aliviar el dolor, el tratamiento osteopático puede ayudar a restaurar la función normal de la mandíbula, lo que puede mejorar la capacidad para hablar, masticar y tragar adecuadamente.

Ofrece un enfoque integral y personalizado para el diagnóstico y tratamiento de los trastornos de la mandíbula y la articulación temporomandibular. Utilizando técnicas manuales suaves y específicas, los osteópatas trabajan para aliviar el dolor, mejorar la función y promover el bienestar general del paciente.

body adjustment en Bilbao

Body Adjustment

Se centra en la evaluación y corrección de desequilibrios musculoesqueléticos y disfunciones del cuerpo. Este enfoque terapéutico aborda una amplia gama de problemas físicos, utilizando técnicas manuales específicas para restaurar la alineación adecuada y la función óptima del cuerpo.

Más información

Durante una sesión de Body Adjustment, el osteópata realiza una evaluación integral del cuerpo, utilizando técnicas de palpación y observación para identificar áreas de tensión, restricciones de movimiento y desalineaciones estructurales. A partir de estos hallazgos, se desarrolla un plan de tratamiento personalizado para abordar los problemas específicos del paciente.

Utilizando técnicas manuales suaves y específicas, como ajustes articulares, estiramientos y manipulación de tejidos blandos, los osteópatas de Body Adjustment trabajan para corregir los desequilibrios identificados durante la evaluación. Este enfoque terapéutico no solo alivia el dolor y mejora la función física, sino que también promueve el bienestar general del paciente.

Además de proporcionar tratamiento directo, los terapeutas de Body Adjustment pueden ofrecer orientación sobre el autocuidado, la nutrición adecuada y otros aspectos del estilo de vida que pueden contribuir a una salud óptima.

Cada sesión se adapta a las necesidades individuales del paciente, con el objetivo de ayudarlo a alcanzar su máximo potencial de salud y vitalidad. En resumen, Body Adjustment es un servicio especializado dentro de la osteopatía que ofrece un enfoque integral para promover la salud y el bienestar general del paciente.

Patologías y lesiones que tratan nuestros osteópatas en Bilbao

Cólico del lactante

En el 95% de los cólicos del lactante no se puede encontrar un diagnóstico por imagen que muestre lo que está mal. ¿Por qué pensamos siempre que su origen es “la tripa”? Ayudaremos a tu bebé identificando lo que realmente le pasa.

Más información

El reflujo gastroesofágico en un bebé suele darnos una sintomatología de cólico del lactante que en pocas consultas de osteopatía para bebés puede solucionarse.

En caso de que haya un espasmo en el colon se puede complementar el tratamiento osteopático con unas pautas para casa, por ejemplo masajes para cólicos del lactante que son sencillos de explicar y realizar en casa

En casos en que el bebé padezca dolor craneal (frecuente tras partos instrumentales con fórceps o ventosas) es posible que los síntomas cohabiten con otros signos como plagiocefalia del bebé, que no siempre es posicional o postural

En todos estos casos la osteopatía pediátrica puede suponer un cambio en la calidad de vida del bebé y de la familia, tanto en solitario como combinando la osteopatía infantil con otras disciplinas como la medicina alopática o la fisioterapia.

Mareos y vértigos

En el diagnóstico y tratamiento de mareos y vértigos, buscar el origen de la afección y descartar patologías subyacentes es la clave para una buena evolución.

Más información

La lista de afecciones que engloba este grupo es amplia: vértigos centrales y periféricos, mareos por hipotensión ortostática, mareos por síndrome vagal, mareos cervicogénicos, inestabilidad inespecífica, etc.

Con frecuencia observamos que gran parte de estos casos cursan con dolor en mandíbula y oído, bruxismo, otros trastornos de ATM (articulación temporo-mandibular),  acúfenos… Como uno de los máximos especialistas en ATM y mandíbula de Bilbao y Bizkaia podemos ayudar a descongestionar esta zona tan sensible y que tanto influye sobre el oído interno (laberinto, conductos semicirculares, utrículo, sáculo…)

Visitar a un buen osteópata cuando se tiene bruxismo u otros problemas de atm y mandíbula siempre es una buena idea. La osteopatía puede ayudarte a reequilibrar esas tensiones excesivas que el otorrino o el neurólogo no han entrado a valorar como parte integral del cuadro de mareos o vértigos que presentan nuestros pacientes.

También es frecuente que los problemas de vértigos y mareos cursen con periodos de estrés o ansiedad para el paciente. Este estrés también altera las tensiones de mandíbula, cabeza y cuello, con lo que la relación causal con el síntoma puede parecerse a los casos previamente descritos. Frecuentemente, es deseable complementar el tratamiento de osteopatía con algún tipo de trabajo activo para reeducar el diafragma, por ejemplo a través del yoga o pilates.

Dolor de Cabeza

Los dolores de cabeza pueden ser tensionales, migrañas con o sin aura, traumáticas, por intoxicación medicamentosa, en racimo u otras. Aplicaremos nuestro criterio y conocimiento para identificar la tuya y ayudarte lo mejor posible.

Más información

El primer episodio de cefalea o dolor de cabeza siempre se tratará como una urgencia. Habrá que explorar si hay afectación de los nervios craneales, su grado y su localización si la hubiere.

Podemos encontrar migrañas con o sin aura, cefaleas de Horner o en racimo, dolores perioculares, periauriculares, dolores opresivos que irradian de la nuca hacia delante, cefaleas tensionales, dolores pulsátiles en las sienes, etc.

Debemos descartar las posibilidades más graves y valorar después la relación funcional entre las tensiones de cabeza, boca, nuca, cuello desde el paradigma de la osteopatía, valorando la interacción de los distintos sistemas (vascular, neurológico, muscular, etc.) para hallar el tratamiento adecuado para cada paciente. Un abordaje donde prime la osteopatía craneal puede resultar especialmente beneficioso a priori.

Alteraciones del sistema nervioso

Pérdidas de sensibilidad, pérdidas de fuerza o de reflejos, hormigueos en las extremidades o en la cara, ciáticas, braquialgias, hernias discales… Las alteraciones del sistema nervioso dificultan que interactuemos correctamente con nuestro entorno, te ayudaremos a restaurar el equilibrio.

Más información

Gran parte de los pacientes que entran en nuestra consulta de osteopatía presentan una o varias hernias cervicales o lumbares.

Las hernias lumbares pueden ser asintomáticas o darnos una sintomatología tanto regional (dolor de espalda), como visceral (alteración de la función gastrointestinal o genitourinaria) o de la extremidad inferior, como debilidad o dolor irradiado (p.e. ciática).

Podemos ver casos especiales como ciáticas del embarazo, lumbalgias durante el embarazo que pueden acabar afectando el nervio ciático o el femoral, meralgias parestésicas y otros.

Trastornos del sueño

Los trastornos del sueño, tanto en el bebé como en el adulto, interfieren en la óptima reparación física y la buena recuperación de los niveles de energía. La función visceral y del sistema nervioso autónomo son a menudo las claves para ayudar al paciente.

Más información

A menudo tenemos pacientes cuyo motivo de consulta es el insomnio o el cansancio. Deberemos valorar la presencia de nicturia, dolor, disnea, elementos tóxicos en el organismo, sensibilidad química, presencia de movilidad de las extremidades inferiores, etc., para valorar si nos enfrentamos a un insomnio primario o secundario a otras causas

Las afectaciones más habituales que encontramos en nuestra consulta de osteopatía incluyen el síndrome de las piernas inquietas, apneas durante el sueño, jet lag, estados de ansiedad y trastornos de estrés agudo o postraumático.

Otros cuadros incluyen fatiga crónica, fatiga por sobreentrenamiento, cansancio por alteraciones funcionales gastrointestinales o del metabolismo aeróbico. El osteópata estudiará la relación causal de estos con las alteraciones del sueño que afectan al paciente.

Alteraciones del aparato digestivo

Estreñimiento, diarrea, acidez, reflujo, gases, pesadez, malestar tras las comidas… El aparato digestivo es la puerta de entrada para los elementos que nos permiten crear energía y construir nuevas células. Frecuentemente está relacionado con ese otro dolor que nos acompaña desde hace años y no responde al tratamiento.

Más información

Estreñimiento, diarrea, acidez, reflujo gastroesofágico, hernia de hiato, gases, hígado graso… Todas estas afecciones son frecuentes en una consulta de osteopatía. A menudo el paciente consulta por otras causas como dolor de espalda o dolor retroesternal, y los trastornos del aparato digestivo aparecen como causa subyacente.

El tratamiento dependerá de los hallazgos que salgan de la entrevista y la valoración, variando mucho entre pacientes. Las herramientas que nos da la osteopatía visceral pueden resultar las más indicadas para estos casos.

La sintomatología rara vez es aislada, y los pacientes presentan con frecuencia alteraciones del sueño, cefaleas, mareos o dolores del sistema musculo-esquelético o de soporte.

En casos especiales como durante el embarazo, donde un aumento relativamente rápido del volumen abdominal conlleva cambios en el centro de gravedad y adaptaciones que reducen el espacio disponible para el correcto funcionamiento de las vísceras, el tratamiento osteopático resulta especialmente agradecido por su eficacia y comodidad para la paciente.

Nuestros tratamientos de osteopatía en Bilbao para:

¿Qué técnicas y abordajes utilizan nuestros osteópatas en Clínica Igon Bilbao?

Osteopatía craneal

La osteopatía craneal permite diagosticar y tratar múltiples disfunciones y alteraciones de la salud en todo el cuerpo

Osteopatía Temporomandibular ATM

La osteopatía temporomandibular (ATM) nos permite resolver múltiples problemas como dolor en la mandíbula y crujidos, pero también dolores de cabeza y cervicales, mareos, vértigos, bruxismo, stress y otros

Osteopatía pediátrica

La osteopatía pediátrica permite abordar problemas como los cólicos del lactante, plagiocefalia, trastornos del sueño del bebé, alteraciones del desarrollo psicomotriz y otras durante todas las etapas del crecimiento

Osteopatía visceral

La osteopatía visceral se basa en el diagnóstico y tratamiento de la función visceral, que afecta directa o indirectamente al estado físico y emocional.

Osteopatía estructural

La osteopatía estructural se basa en diagnosticar y normalizar la función estructural mediante técnicas directas, indirectas o funcionales, y resulta muy efectiva integrada con otros abordajes

Osteopatía y embarazo

La osteopatía permite solucionar los problemas derivados del embarazo como el cambio de centro de gravedad, la aparición de lumbalgias y dolor de dorsales y cervicales, así como el stress que soporta la pelvis.

¿Por qué elegir nuestra Clínica de Osteopatía en Bilbao?

La dedicación plena que ofrecemos a nuestros pacientes, nuestro compromiso con la formación continuada, nuestra experiencia, honestidad y cercanía en el trato son nuestras características más apreciadas por los pacientes.

Por sus cualificados terapeutas

Nuestros profesionales tienen unos conocimientos sólidos que les convierten en profesionales seguros y efectivos, y poseen toda la titulación requerida en su campo. Además, deben dedicar un mínimo de horas anuales a cursos, conferencias, congresos, etc.

Porque buscamos el origen del problema

La  exploración siempre será completa e irá más allá del síntoma inmediato, para poder ofrecerte la respuesta más efectiva e integral posible, con lo que buscamos no sólo aliviar tu dolor, sino que éste no se reproduzca.

Porque la dedicación en cada sesión es plena

Asignamos una hora a cada paciente, de tal manera que nos permite dedicar nuestra atención plena a una sola persona durante 50 minutos aproximados de consulta. En definitiva, buscamos darte una ayuda de la mejor calidad posible, y agradecemos tus aportaciones para mejorar en ese sentido.

Por el compromiso de mejora continua

Nuestros profesionales tienen asignado un cupo de horas semanales dedicadas al estudio. Eso nos permite mejorar el abanico de dolencias que podemos tratar y mantener nuestras técnicas actualizadas, en conformidad con la evidencia científica más reciente. Además, deben dedicar un mínimo de horas anuales a cursos, conferencias, congresos, etc.

Porque nuestros resultados nos avalan

En 2018, el 88% de nuestros pacientes experimentaron una mejoría grande o muy grande en cuatro o menos consultas. En la última década nuestros resultados han sido igualmente buenos, siempre por encima del 80%.

Por su céntrica ubicación

Además, ofrecemos unas instalaciones funcionales y agradables en un edificio histórico de nuestra ciudad, así como una ubicación céntrica e inmejorable, con paradas de metro y autobús cercanas y el parking de la Alhóndiga a escasos metros.

Seguimos transmitiendo y evolucionando las ideas que hace 127 años legaba el Doctor Still: la osteopatía como disciplina de primer contacto con el paciente, el diagnóstico de exclusión, el tratamiento basado en la evidencia, la honestidad y la búsqueda de la salud.

“Nuestro objetivo es encontrar la salud. Cualquiera puede encontrar la enfermedad”
A.T. Still

Lo que me apasiona de la Osteopatía es que ofrece un campo ilimitado de conocimiento. La experiencia adquirida en campos diversos como la tercera edad, el deporte a todos los niveles, el embarazo y otras fases de la mujer en edad fértil, y los bebés con sus múltiples facetas (y la particularidad de no poder describir lo que les afecta) ayuda a resolver un abanico cada vez mayor de problemas, y al mismo tiempo me motiva para seguir creciendo y evolucionando.

Ander Ibarra.
Osteópata de la Clínica Igon

 

Política de cancelación de citas

Si tiene que anular o cambiar su cita, recuerde que un profesional ha reservado una hora de su tiempo de consulta exclusivamente para usted, y que hay gente en su lista de espera a quien esa hora podría resultar útil.

Rogamos que las anulaciones se hagan con un margen de 24 horas como mínimo.

Si anula a última hora, falta a su cita o llega tarde, se le cobrará el 100% del precio de la consulta.

 

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