Vuelta a las clases de Yoga y Pilates en la Clínica IGON
Tras los últimos acontecimientos el Centro Igon se ha visto obligado adaptarse a la nueva situación tomando las medidas necesarias de prevención y seguridad. La nueva situación conlleva responsabilidad por parte de todos, colaborar y ser conscientes de que juntos...
Vuelta al ejercicio físico tras el periodo de confinamiento por la pandemia COVID-19
La vuelta a la actividad deportiva ha regresado, sin embargo, aunque todos tengamos muchas ganas de volver a la actividad debemos de tener en cuenta algunos aspectos importantes a la hora de retomar nuestros entrenamientos. En este post nos hacemos eco de las...
Píldoras de pilates para el confinamiento
Hacer una rutina de ejercicios de Pilates, puede ser una buena alternativa para mantenernos activos durante estos días en los que, gran parte de nosotros, tenemos que estar confinados en casa y no podemos hacer tanta actividad física como estamos acostumbrados y nos...
El método pilates como programa de intervención para el dolor, mejora de la capacidad aeróbica, la flexibilidad y la corrección postural
El método Pilates mejora la postura, la flexibilidad, la concentración y el equilibrio. Es un buen método de fortalecimiento y prevención de lumbalgias y cervicalgias.
