Blog de Fisioterapia y Osteopatía
La otitis en bebés
La otitis media aguda (OMA) es una afección común en niños menores de 6 años, con una alta incidencia y posibles complicaciones. Esta condición, caracterizada por la acumulación de líquido en el oído medio, se presenta con síntomas como dolor de oído, fiebre y pérdida...
5 errores típicos que se cometen en las clases de Pilates
En la práctica del método Pilates, o prácticas dirigidas de ejercicio físico basado en los ejercicios de Pilates, evidentemente se cometen errores, esto no es exclusivo de este tipo de clases dirigidas, pero basándome en mi experiencia, existen unos errores...
¿Qué hacer y qué no hacer, si tienes dolor lumbar, lumbago o lumbalgia?
La patología más común que vemos en nuestras consulta de fisioterapia y osteopatía en Indautxu, es el dolor lumbar, también conocido como lumbago o lumbalgia, y no es de extrañar, ya que la gran mayoría de la población ha sufrido o sufrirá algún episodio de dolor...
¿Puede ser el Método Pilates una buena herramienta para evitar caidas?
El método Pilates se destaca como una forma efectiva de ejercicio para prevenir caídas, ya que se centra en mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la conciencia corporal. Estos elementos son fundamentales para mantener la estabilidad y reducir el riesgo...
¿Debo operarme si tengo una lesión en el menisco?
Una de las lesiones más comunes de la rodilla, es la lesión meniscal, en esta lesión por diferentes causas los meniscos se ven dañados, y esto puede provocar síntomas como dolor en la zona interna o externa de la rodilla ( dependiendo del menisco afectado),...
Beneficios de la práctica del método Pilates en los síntomas de la menopausia
La época de la menopausia es difícil para muchas mujeres, en esta época de la vida hay una gran cantidad de cambios hormonales que tienen consecuencias en nuestro cuerpo, y se muestran a través de diversos síntomas. múltiples estudios han demostrado la eficacia del...
Consejos para volver a correr después de una lesión
Sí correr es una de las actividades que practicas y disfrutas habitualmente, y has sufrido una lesión de más o menos larga duración, pueden surgir dudas de como volver a correr, en este post hablamos de algunos consejos que pueden ser útiles para volver a la...
Pilates con dolor
El método Pilates, se basa en una serie de ejercicios englobados dentro de una filosofía y unos principios básicos, como el control de la respiración, y la activación del core ( capacidad de controlarla posición del tronco, a través de la preactivación de la...
Consideraciones sobre el correcto tratamiento de la osteoartritis (o artrosis)
Sobra decir que actualmente la osteoartritis, supone un gran problema a nivel sanitario, ya que todos sabemos que supone un gran sufrimiento para aquellos que la padecen y un enorme gasto sanitario, además de un factor importante en la saturación actual del sistema...
El síndrome del túnel carpiano
El síndrome del túnel carpiano, es la neuropatía por atrapamiento más común, sin embargo no todos los pacientes con esta patología son diagnosticados correctamente y el tratamiento es habitualmente poco individualizado, por poner un ejemplo, no debería ser lo mismo el...
Valoración y tratamiento del síndrome del piramidal o síndrome glúteo profundo
El denominado síndrome del piramidal ahora preferiblemente denominado síndrome glúteo profundo, es una entidad clínica sobre la que se ha realizado históricamente un sobrediagnóstico, todo aquel paciente que sufría dolor en esa zona era etiquetado como paciente con...
¿Influye la alineación de la rótula en el dolor de rodilla?
La mala alineación de la rótula con respecto al fémur, alineación femoropatelar, es una de las características a la que algunos autores y clínicos atribuyen la causa del dolor femoropatelar, sin embargo, ¿sabemos acaso si existe una alineación “correcta” de la...
